脚扭伤的24h之内，选择局部的冷敷，缓解肿胀疼痛的症状，同时患肢免负重，抬高患肢，避免剧烈活动，24h之后可以选择热敷、局部理疗，或者艾草泡脚进行辅助治疗，疏筋活血。
如果短期之内症状没有任何改善，疼痛进行性的加重，及时去正规医院就诊，明确脚扭伤的严重程度，进而选择科学合理的治疗方法，让脚扭伤的症状得到及时有效的缓解。如果疼痛比较严重，可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。
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