产妇在生产后月子做好了，才能让身体更好更快的恢复。如果有疏忽有可能会留下病症，所以想要做好月子，必须在饮食和生活方面十分谨慎。产妇虽然身体虚弱，但是不宜大补，可以选择营养丰富而且又比较容易消化的食物，多吃汤类食物，有利于乳汁分泌，吃过于油腻的食物不仅会引起肠胃不适，还会导致便秘。生活方面需要注意居住的房屋空气流通，保证有充足的睡眠时间，注意保暖，密切观查阴道出血情况，如果发现异常及时就医治疗，保持外阴清洁，穿宽松的棉质内裤，勤换卫生巾。另外，产后1周可以通过产后健身操来帮助身体恢复。
