女性在月经期间最好是不要做剧烈的运动，如果想运动的情况下，可以适当散散步。女性在月经期间，特别是来月经量多的几天，如果做剧烈的运动，有可能导致月经量进一步增加，甚至会产生经血逆流，对女性身体健康是不利的。
女性在来月经期间因为有血排出，所以身体相对是较虚弱的，也不适合做剧烈的运动。女性在月经期间应该以休息为主，不要太劳累，千万不要同房，还要注意个人卫生，预防感染的发生，在饮食上应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。
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