腰部扭伤的情况下会出现局部的疼痛以及肿胀，而且会有局部活动受限等表现。腰扭伤分为棘间韧带的损伤和腰大肌的损伤等，腰大肌的损伤是由于小关节的脱位而导致腰肌筋膜卡压，经过正常的复位或者适当的牵拉，有可能将卡压的腰肌筋膜给予复位，缓解局部的疼痛。另外，像中间的棘间和棘上韧带的损伤，有可能疼痛的时间长而且对于疼痛的治疗，效果不是很理想。腰之所以会扭伤就是因为椎体不稳定，可以通过腰背肌功能练习的方式来增加肌肉和骨头的稳定性，从而减轻损伤的症状和减轻损伤的几率。
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