后肩膀疼如何治疗

后肩膀出现疼痛，主要是由于后肩膀位置的冈上肌、冈下肌、小圆肌出现了拉伤或者劳损的情况，形成局部炎性水肿以及淤血肿胀，对周围末梢神经产生刺激，出现疼痛感觉。

通常需要采取以下治疗措施：

1、必须要保持后肩膀位置的肌肉充分的放松，避免出现肌肉紧张以及被动的牵拉，否则会导致损伤进一步加重，疼痛感加重。

2、一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后肌肉会变得紧张，炎症会出现堆积，会导致后肩膀部位疼痛更加明显，不利于恢复。

3、可以用暖水袋进行热敷，每天热敷5-6次，每次20-30分钟，增加局部的血液循环，增加动脉供血，促进恢复，增加静脉回流，能够促进炎性代谢产物的代谢和吸收，炎性水肿和淤血肿胀都能够得到有效的代谢。

4、可以外敷活血化瘀、舒筋通络的膏药，比如伤痛舒、狗皮膏来增加局部的血液循环，促进炎性水肿的代谢，有效的减轻疼痛感。