医学科普：关于心跳那些事儿

近期，一则关于“人一辈子心跳次数是有限的，心跳得越快，寿命就会越短”的说法在网上热传，其文宣称乌龟和王八的每分钟心率只有20次左右，所以它们能够千年王八万年龟。人类的心跳快慢受多种因素影响，很难说心跳越慢就一定会越长寿。

心跳次数就是心率吗?　

通常，心脏每跳动一次便向血管泵入一定的血液，从而引起血管动脉的搏动。因此，健康人的脉搏数通常也等于心率，都是指心脏在一分钟内跳动的次数。

怎样检测心率?

最方便的方法就是摸脉搏。通常可以在这些部位进行检测：手腕掌侧;肘窝内侧;颈侧;足背部。将手指放在上述任意部位，当指下有搏动感时开始计时，记录在 60

秒内的指下搏动次数，即为心率。

什么样的心率才算正常?　

一般来讲，在平静状态下，正常人的心率应该在每分钟 60 次至 100 次之间。但需要注意的是，并非低于 60

次就代表患有疾病。对很多身材健壮、经常进行高强度锻炼的人来讲，他们的心率也常常会低于每分钟 60 次。

心跳快慢由什么决定?

除了个体的锻炼状况外，其它影响心率的因素包括：

(1)气温：当气温上升时，心脏泵血量会稍有增加，心率会随之增加。但通常每分钟增加不超过 5 到 10 次。

(2)体位：从其他体位变为站立位的一小段时间内，心率可能会稍有加快，但随后就会逐渐恢复正常。

(3)情绪：压力过大、过分焦虑或是大喜大悲等情绪都有可能导致心率加快。

(4)体型：过于肥胖的人，心率可能会较一般人稍快，但通常不会超过 100 次/分。

(5)药物：肾上腺素受体阻滞剂能够减慢心率。治疗甲状腺疾病的药物如果使用不恰当，也会对心率造成影响。

何种因素导致心跳过慢?　

1.心脏本身疾病：如心肌炎、冠心病等，由于发起心脏跳动的细胞变性、坏死，引起心跳减缓。

2、心脏外的疾病：如脑肿瘤、脑出血、甲状腺功能减退、某些传染病等。

3、服用药物：某些药物可使控制心跳的窦房结自律性降低 , 造成窦性心动过缓。

心跳过慢到何种程度需要就医?　

1、出现头晕、乏力、气短甚至晕厥等与心跳缓慢明显相关的症状，不及时治疗会严重影响生活质量，甚至威胁生命。

2、心动过缓很明显，每分钟心跳常低于50次，活动后也不能升高，此时即使没有明显不适也需治疗，以改善心、脑、肾等重要脏器供血，避免其功能受损。

3、既有心动过缓，又有阵发性心动过速，尽管心动过缓时无症状，但治疗心动过速用药后会使心动过缓程度加重。

4、出现过很短暂的心脏停搏情况，因为当心脏停搏超过三秒，就可能导致病人意识丧失等严重后果。

如果没有什么症状，只是单纯心跳较低，可以不必治疗。但应密切观察，最好到医院进行一次 24 小时连续心电监测检查。

对一般人来讲，如果发现心率过低，甚至出现酸软无力、眩晕、昏倒等状况的话，一定要及时就医治疗。要知道，心率可是我们的重要生命体征之一。所以经常检测心率就是对自己的健康负责。