膝盖一动就响的原因有滑膜皱襞综合征、膝关节半月板损伤等，具体如下：
第一、滑膜皱襞综合征：主要是由于膝关节内滑膜过度增生，滑膜皱襞较大，在膝关节活动的时候皱襞会滑过股骨髁，从而会发生弹响，滑膜皱襞引起的膝关节弹响一般不会引起疼痛；
第二、膝关节半月板损伤：在半月板发生撕裂的时候，随着膝关节的活动半月板的丝裂原会蜷曲，有时候会对关节的活动造成障碍，甚至出现关节的卡压、弹响，半月板损伤引起的关节弹响多数会伴有疼痛。
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