如果男女双方身体健康想要孩子，也就是处于备孕阶段，到时候双方需要禁烟、禁酒、积极运动，增加身体免疫功能避免感冒，因为感冒可能会服用药物，这样就有可能会影响孕育的胎儿，怀孕初期最好是不吃任何药物，以免导致胎儿基因突变。当然从备孕开始就要服用叶酸，一直服用到怀孕后3个月，可以预防胎儿神经管疾病，三个月以后胎儿的神经管发育完成，这时候就可以停止服用叶酸。需要注意多吃补养品，增加维生素和微量元素的摄入，保证充足的睡眠，这样才能孕育出更好的胎儿。
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