出现颈椎疼痛的症状，避免颈部的剧烈活动，避免长时间的低头看手机、玩电脑，避免长时间低头伏案工作，注意颈部的保暖，避免受凉，可以选择颈托外固定限制颈椎的活动，避免疼痛症状的加重，局部可以给予理疗、热敷，以及外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的改善。
如果短期内颈椎疼痛的症状没有任何缓解，病情在进行性的加重，严重影响到正常的工作和生活，一定要及时去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确引起颈椎疼痛的根本原因，进而选择合理的治疗方案，让颈椎疼痛的症状得到及时有效的缓解。
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