长时间近距离用眼，尤其是电脑、手机，因为属于强光刺激，所以会形成眼睛干涩以及疲劳的症状。保护上应该注意减少视疲劳，可以将手机电脑的光调调暗，并且在夜间开启护眼模式，同时要控制好用眼的时间，建议每40分钟近距离用眼以后至少要休息10分钟以上。眼睛多向远处眺望，同时可以用抗疲劳的滴眼液，也可以在眼睛周围做热敷以及穴位按摩，辅助一些缓解视疲劳的仪器治疗。如果出现眼睛明显的视力下降或者是眼睛干涩症状，建议到眼科做进一步的检查，看是否有屈光不正以及干眼症等，可以用药以及配镜治疗。在平时生活起居上要改善好睡眠，舒缓情绪，保证营养均衡，少吃甜食可以适当的补充钙剂，多做户外活动，保证日光照射时间。
