月经来的时间一般3-7天是正常的，如果低于三天，为月经经期过短，超过七天为月经经期过长。影响女性月经经期的因素是多方面的，情绪紧张、应激性刺激、惊吓、内分泌功能紊乱、甲状腺疾病等，都会引起月经经期缩短或延迟。
在月经来潮期间，一定要注意养成良好的饮食和生活习惯，不要在月经期间喝酒、抽烟、暴饮暴食、熬夜。另外，也不要在月经期间吃寒凉和过于辛辣刺激性的食物，可以喝红糖水或姜糖水，也不要做剧烈运动，避免劳累、着凉，月经期间不要有性生活。如果每次经期都缩短和延迟，就要及时到医院就诊，做相关的检查化验，然后针对具体的疾病对症治疗。
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