肩胛炎也就是常说的肩周炎，是由于随着年龄增加，肩关节退变，关节周围组织炎症，主要症状是肩关节疼痛，上举外展背伸时疼痛加剧。建议保持良好休息，肩关节不要受凉，适度肩关节屈伸功能锻炼，如手指爬墙的运动。可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环缓解疼痛，疼痛剧烈，也可以外用活血止痛的膏药，或者去医院疼痛科进行冲击波或者封闭治疗。如果长时间肩关节疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科进行肩关节磁共振检查，明确有没有肩袖损伤，再确定进一步治疗方案。
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