脖子向前伸进行矫正，主要有两种方法：
1、在坐位的时候，椅子尽量低、桌子尽量高，并且双侧肘关节要有支撑，头部略微的后仰，避免长期的低头伏案、看书读报、看手机、看电脑等，这样能够有效地维持颈椎正常的生理曲度，避免脖子向前伸。
2、在卧床休息的时候，在平卧位枕头不宜过高，一般一拳高左右，并且要把枕头垫在后脑勺靠下的位置，把整个脖子后面都能够填满，最好选择应用乳胶枕，因为乳胶枕有更好的塑形效果，能够有效的维持颈椎正常的生理曲度，并且能够保持颈椎周围的韧带、肌肉、肌腱处于充分放松、休息的状态，能够有助于脖子向前伸的矫正。
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