徒步走路10公里对于减肥有效果，减肥的效果并不是很明显，最好采取慢跑的运动方式来进行减肥，这样是比较有效果的，单纯徒步走路。对于热量的消耗并不是太明显，不能将储存在脂肪中的热量有效的释放，不如慢跑或者长距离骑行，平时也可以采用徒步走路和慢跑交替运动来进行锻炼，对于快速的减掉身体多余的脂肪，有很好的帮助。也可以同时从饮食以及药物方面进行综合的调理，才能使减肥快速的见到效果，每天要减少高热量食物摄入，减少脂肪的摄入，减少肉类食物摄入，才能够使减肥快速取得成功的，同时配合中成药的减肥药物，能使减肥快速见效。
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