脚扭伤了，目前的情况是局部呈现紫色改变，考虑是淤血之后在软组织内扩散改变的一种现象，这种情况下也是疾病趋于好转的一种征象。在急性期应该应用冰敷，可以减轻局部的血液循环，起到消肿和止痛的作用，过了72小时之后可以采取局部热敷。同时，也应该将足部或者下肢抬高，因为可以促进局部的静脉血液回流，起到消肿的作用。在急性期也应该给予抗炎的药物以及改善微循环的药物，都能够促进症状逐渐好转，如果疼痛、肿胀加重，这是病情加重的一种表现。
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