血糖高可不可以吃榴莲

糖尿病血糖高可以少量吃榴莲，糖尿病患者可以吃各种水果，水果的选择上没有绝对的禁忌。但是要注意首先应该尽量把血糖控制稳定，最好是稳定在空腹7mmol/L左右，餐后2小时血糖在10mmol/L左右，这样吃水果对血糖的影响才能变小。同时，水果的种类选择上像榴莲、荔枝甚至冬枣或芒果含糖量比较高，升糖指数也不小，可以适当的减少量，掌握在半个拳头大小，不要一次吃光，最好分成两次吃。

另外，像含糖量比较适中的苹果、梨、香蕉甚至樱桃、草莓，量可以放宽到一个拳头大小。另外，建议最好是两餐之间吃水果，不要餐前或餐后马上吃水果。要注意如果水果吃得相对多，比如榴莲吃的量大，应该减少主食的量。同时要注意，最好不要把榴莲做成所谓榴莲汁。喝榴莲汁有可能造成含糖量进一步增加，同时损失了大量维生素和膳食纤维，不利于血糖的控制，糖尿病患者血糖高可以少量吃榴莲。