一般孕妇要适当的补钙，怀孕三个月以后孕妇就要开始补钙。因为感觉到缺钙再补就有点晚了，而且每个时期孕妇所需要的钙量不相同，孕早期需要的钙量大概是每天800mg，到了孕中期，需要的钙量达到每天1000mg，孕晚期摄入量进一步增多，达到每天需要1200mg。
一般来说在怀孕三个月后孕妇适当的补钙，可以提前预防缺钙，特别是孕中期补钙吸收最好，因为胎儿生长快速，宝宝从胎儿期就需要补充钙元素，妈妈如果发现自己缺钙就要引起充足重视。必要的时候要多摄入奶制品、豆制品，或者紫菜、麻酱这些含钙量比较高的食品，每个阶段孕妇所需要的钙含量不尽相同，要及时全量补充钙剂。
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