孕期可以喝鲜牛奶，鲜奶中含有很高的钙，帮助胎儿骨骼发育，预防孕期缺钙。孕期喝鲜牛奶能提高身体抵抗力，减少孕期生病，孕期伴有失眠，睡前喝一杯鲜奶能提高睡眠质量。
孕期要喝酸牛奶，尤其是有便秘症状的孕妇，喝酸牛奶能帮助肠胃消化，缓解便秘现象，整个孕期可以把酸奶、纯奶交替饮用，既可以给身体提供足够的钙质，还能减轻肠胃负担。为保证胎儿健康发育，孕期需要补充各种营养，饮食要做到丰富多样，摄入足够的水果、蔬菜，孕期除了营养要注意孕检，每个怀孕阶段都要进行检查，以免胎儿在发育过程中出现畸形。
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