在怀孕5个多月时出现的腰痛症状，多考虑是由于孕妇不良的饮食和生活习惯，不正确的站姿和坐姿、走姿等，导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘病变而引起的：
1、注意保暖。寒冷刺激，容易诱发或加重腰痛的症状，一定要注意保暖，尤其是注意腰部不要受到凉风的刺激；
2、劳逸结合。注意不要长时间窝在床上休息，也不要长时间在椅子上久坐。一定要注意适量的活动身体，可以促进血液循环，有助于缓解腰痛的症状；
3、不论是站立、行走，还是坐位的时候，都一定要保持正确的姿势，缓解对于腰椎部位所造成的压力；
4、孕妇体重增长过快，也容易引起或加重腰痛的症状，一定要控制饮食，控制体重增长的速度。
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