导致更年期发胖的原因有很多，比较常见的是由于身体的激素紊乱，或者身体长期由于缺乏运动而产生脂肪堆积导致发胖，另外平时摄入高热量的食物过多，如经常吃高油脂、高蛋白的食物，或者经常喝一些碳酸饮料，都很可能会导致发胖，建议要控制饮食，可以多吃清淡的水果蔬菜和粥类食物，并且要严格的控制摄入量，如果在减少饮食以后仍然出现肥胖的情况，可以去医院做激素的检查，可以化验激素六项，确定了身体激素分泌是否异常。平时要注意控制肉类食物的摄入，因为很多肉类当中都有饲料残留的大量的雌激素，如果摄入过多，很可能会导致身体雌激素水平异常而产生肥胖。
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