如果是已经停止生长发育的成年人，其增高的最快速的方法就是利用手术来进行增高的治疗。这种手术的费用昂贵、恢复期比较长、损伤也比较大、增高的效果有限。如果是没有停止生长发育的青少年，能够让身体快速增长的办法很多，最快速的两种办法就是积极的适量的体育锻炼，以及充足的营养摄入，选择一个自己喜爱的运动适量适中的，不容易造成运动损伤的运动，每天或者每两天进行一次练习，每次练习最好在一个半小时之内，这样可以迅速刺激骨骼、沉积矿物质，使骨骼快速增长在运动的同时，一定要合理补充营养物质，不管是糖分、蛋白质还是充分微量元素、维生素以及矿物质营养要全面，这样对身高快速增长是非常有帮助的。
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