通过跑步或者其他跳跃运动等可以将结石排出体外，但需要结石的体积小于6mm以下，则结石有可能从肾脏掉入输尿管，然后再由输尿管掉入膀胱而排出体外。但是如果肾脏的结石体积较大，超过输尿管的直径，则通过运动等不会导致结石掉入输尿管而排出体外。所以对于结石超过输尿管横径的患者，都需要辅助体外冲击波碎石或者直接进行手术等，将结石击碎然后再将结石取出，或者促进结石掉入输尿管，再及时排出体外。一般临床上对经过治疗后的肾结石患者，都建议患者如果没有体力的障碍，可以多跑步、多运动或者多跳跃等，来促进结石的排出。同时要保证一定的饮水量来维持一定的尿液，这样通过尿液的冲刷作用，再加上运动所造成的重力性作用，来促进结石尽快的排出体外，来减轻患者的疼痛。
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