湿是由脾胃虚弱，不能运化水谷精微引起，或夏季冒雨涉水，久居潮湿环境引起的的症状。祛湿要根据不同的症状，看其在脾、在肾，给予不同的治法。冒雨涉水，久居潮湿环境，引起的头疼沉重，这是外感寒湿，可以吃藿香、紫苏泡水喝。夏季贪吃冷饮，损伤脾胃引起的湿，可见腹胀腹痛、食欲不振、腹泻、舌苔厚腻，可以吃理中丸。如果舌苔厚腻明显的话，提示湿邪重，可以吃平胃片。平时多吃油腻食物或酗酒，会滋生脾胃湿热，临床可见食欲不振、低烧、汗出热不减，可以用三仁汤治疗。
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