目前，中国人18岁以上成人的糖尿病发病率大概在10%左右，也就是十个人里面可能就有一个是糖尿病病人。所以说糖尿病一定要注意重视平时的预防。平时预防主要注意饮食和运动，首先是清淡饮食，少油、少盐，特别甜的东西也尽量少吃。另外一个就是注意运动，养成一个良好运动的生活习惯，尤其是吃完饭后可以适当的多活动活动。另外要注意保持身高和体重的比例，尽量的保持一个良好的身材，还有就是定期的复查血糖，尤其是空腹和餐后的血糖都要同时的监测。一旦血糖出现偏高的情况，一定要到专科医院去正规治疗。
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