出现月经下不来建议喝红糖水或益母草颗粒，同时配合进行腹部的热敷及按摩，对缓解月经下不来有很大的帮助。出现月经下不来，多数考虑是由于体内激素水平紊乱、子宫发育不良、宫寒等因素引起。如果是体内激素水平紊乱引起，建议做内分泌的检测，以便及时确诊并对症进行治疗。如果是子宫发育不良引起，不影响生育的情况下不建议进行治疗。如果子宫畸形影响到正常的受孕，建议通过手术进行治疗。如果是宫寒引起，建议平时多吃温性的食物，避免寒凉的食物，以免加重宫寒的症状和加重经血排出不畅。如果经血长时间在子宫内聚集，容易引起经血发黑。
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