生理期是是女性需要特别注意的时期，要避免吃性寒凉的水果，否则会产生痛经，甚至月经不调的症状。
生理期可以多吃性平温和的水果，下面推荐几种：
1、红枣。红枣是温补类的水果，生理期可以多喝红枣枸杞水，有助于补血，预防贫血的发生。
2、榴莲。榴莲是热性水果，有活血化瘀、散寒的功效，在一定程度上可以缓解痛经，榴莲被称为水果之王，含有丰富的微量元素。
3、橘子。橘子含有丰富的维生素C，可以改善血管的弹性，有助于恢复体力。以往生理期就有痛经或者腰酸症状的女性，一定要避免西瓜、李子等寒性的水果，否则容易加重宫寒，要注意腹部保暖。
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