患者仅食用苹果的减肥方式不科学，长期这样饮食容易造成营养不良，从而影响健康。只吃苹果也要看吃的量的多少，如果吃的过多也不一定减肥，因为苹果里有一定糖分，所以吃1星期苹果能瘦多少斤，体质不同则结果也不同。最科学有效的减肥方式还是控制饮食并加强运动，关键控制总摄入量，规律饮食，均衡营养，不吃油腻、油炸、高糖、高脂肪食物，多吃清淡蔬菜、低糖水果，少吃甜食，不喝碳酸饮料，禁止宵夜。还应每日坚持运动，以有氧运动为主，例如游泳、慢跑、骑自行车、瑜伽等。此外，养成良好的生活习惯，不熬夜、多饮水，促进身体新陈代谢，从而达到减肥效果。
