腰部穴位主要在督脉和膀胱经上，督脉上有悬枢、命门、腰阳关、腰俞等穴位，督脉是人体内的阳气之海，所有的阳气虚证都可以从督脉上治疗。
腰位于膀胱经，分布在督脉的两侧，有三焦俞、肾俞、大肠俞、关元俞、肓门、志室等穴位，另外腰部的痛点是阿是穴，通过中医的物理疗法刺激腰部穴位，可以起到疏经通络、壮腰补肾、活血的作用，特别是对于风湿性腰痛的患者疗效显著。
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