心脏喜欢这五种性格！

近年来，国内外的实践证实，心血管疾病与人的性格密不可分。更多的情况是，人的性格决定了人的行为，行为又影响了心血管的危险因素，继而引起心血管病。或许，预防心血管病应该从改变人的性格开始。

1、乐观

一项对5100多名成人的最新研究分析了乐观与心脏健康之间的关系，结果发现，生活态度积极的人，心血管更健康。这项研究中，乐观度最高的人心血管健康程度是悲观者的两倍。

2、感恩

美国加州大学圣地亚哥分校的一项研究发现，拥有一颗感恩的心，对生活中美好的事物心怀感恩，有助于无临床症状的心力衰竭患者改善身心健康状况。越有感恩心的病人情绪越佳，睡眠质量也更高，自我效能强，其炎症程度也较轻。

3、有生活目标

美国一项研究对13.7万名参试者的10项相关数据进行了统计分析，并将“生活目标”定义为“生活有明确的意义和指向感”。结果发现，生活目标强烈的人，总体死亡率可降低23％，心脏病、中风、心脏支架手术等风险降低19％。而生活中缺乏目标感的人更容易罹患心脏病，心脑血管疾病死亡率也更高。

4、善意

一项分别针对健康人群和冠心病患者的荟萃分析发现，愤怒和/或有敌意仅使着两种人群的心脏事件发生率分别增加 19％ 和 24％。

5、开朗

美国疾病控制与预防中心的研究人员对美国1.3万名研究对象的脾性与病历进行长达6年的研究和观察，发现本身爱生气但一直隐忍的人，心脏病突发的风险比受到刺激便说出来的人高2.3倍。

研究人员认为，天生易怒但又不能发泄出来的人，其情绪不利健康，也比较容易肥胖，易患高血压。另一项研究在30年的时间中跟踪了超过2000位男性。研究发现，性格内向的男性死于心脏病的风险竟然要高出50％。估计可能与不合群的人往往会承受更多的心理压力有关。