腿骨折吃什么促进恢复

有朋友问骨折后的饮食应该如何注意，吃什么能够促进骨折的恢复？首先我们知道，骨折生长愈合需要一定阶段，需要骨痂的大量形成。在骨折的早期，由于软组织肿胀、渗出，以及骨折局部的断端出血等，会出现体液的丢失，所以在饮食当中首先应该保证充足水分供应，同时也要注意营养均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、电解质等，都要摄入充足。

需要注意的是，由于骨折以后尤其是下肢骨折以后运动较少，此时腹部运动较为缓慢，应尽量的口服易于消化，以及不产生大量气体的食物，要注意胃肠功能的恢复，促进胃肠功能的运动，防止便秘的产生，因此可以多吃富含纤维的食物，如香蕉等促进排大便的食物。在骨折的愈合期，也就是骨痂期，此时骨痂已经开始慢慢形成，需要大量的钙盐，因此钙元素充足的供应在这个时期就特别重要，可以多吃含钙类的食品和促进钙吸收的食品，如海鲜、肉蛋类、动物肝脏类、维生素D、豆制品、奶制品等。在骨折的中晚期，此时骨痂形成已经慢慢结束，这个时候就要多吃富含维生素C的食品，如山楂、猕猴桃等水果，以及西红柿等，大量维生素C有助于骨痂的再塑形以及胶原的合成。