遗传和环境因素共同导致了糖尿病的发生，对于每个人来讲，遗传因素不可改。对于糖尿病的高危人群来讲，比如有糖尿病的家族史、妊娠糖尿病史、糖尿病前期以及肥胖人群等，还是建议注意控制饮食，避免服用高脂、高果糖、高热量的饮食，日常生活中增加蔬菜、水果的摄入量，增加生活饮食中鱼类的摄入量，还有粗粮谷物的摄入量，可以降低膳食热量的密度。同时还要养成合理的运动习惯，戒烟限酒，保持正常的体重，在一定程度上可以防止糖尿病的发生。
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