饭后不可立刻进行剧烈活动，最好间隔2-3小时再去游泳。
餐后迷走神经兴奋，血液向胃肠道周围聚集。饭后如果不久就开始剧烈运动，会导致血液流向别的地方如骨骼肌，最终导致消化道出现轻度缺血，长此以往会导致消化吸收功能受到严重影响。饭后可以进行剧烈劳动的时间，往往取决于胃的排空时间。如果进餐的主食是流食，则一般需要半个小时才能完成胃的排空，半小时后就可以开始运动。如果进的食物为混合食物，以固体食物为主，则需要2-3个小时以后才能基本完成排空，胃排空后才可以游泳。所以普通饮食后建议餐后2-3个小时再去游泳以及其他的剧烈活动，这样胃才能完成排空。
活动锻炼对于身体的健康是非常重要的，但是如果活动不当，强度过大以后，也容易导致身体疾病，要引起重视。
上一篇：新生儿肺炎后遗症有哪些
下一篇：流脓鼻涕属于什么感冒
