脑出血三个月的锻炼方法，分为很多阶段：第一阶段，在静态的条件下，将肢体摆放在正常的位置，这样可以有效减少肌肉的粘连以及关节的松动。第二阶段，被动训练，主要是借助家属的力量进行被动训练操作，比如活动四肢的大关节，如膝关节、肘关节、髋关节等。第三阶段，在床上保持身体的平衡性，逐渐将床头摇高，让患者进行平衡性的基本训练，主要是能够独立坐起。第四阶段，在床旁坐立比较稳定的时候，可以从四面八方给患者反向的作用力，锻炼躯干整体的功能。第五阶段，站立，这个时候可以用辅助治疗器械，比如拐杖、助行器等。如果仍然可以站立并且缓慢移动，这个时候就需要通过步行器进行行走训练。
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