高血压的患者如果在经过正规的治疗以后血压能控制良好，患者在逐渐增加运动量的情况下，血压波动不是特别大，可以选择跑步。患者如果在存在严重的代谢综合征，比如肥胖、长期缺乏运动等原因导致的血压增高，运动是非常必要的，建议患者在正规的药物治疗基础上，看平时血压的控制情况，如果血压控制良好，患者可逐步进行跑步等中等强度的运动，一般通过坚持长久的每天半小时以上的中等强度运动，可以降低血压7-9mmHg，这个是非常良好的降压手段。对于高血压的人群，如果跑步过程中出现头痛、头晕等情况，要及时测量血压。
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