血稠说明人体的血脂含量比较高，人体血液浓度比较大，这时可以多喝水，补充人体的血容量，能够起到稀释血液的作用，使血稠有所减轻。同时也要注意饮食，要低脂饮食、清淡饮食，不要吃油脂含量高的食物，比如动物内脏、肥肉，还有油炸的食品，这些都不要吃。
另外，也要进行锻炼，通过一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，而且每次锻炼要大于半个小时，才能起到燃脂的作用，使人体的脂肪含量减少，这样就能够使血脂出现减轻的现象。
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