怎么自查是否缺钙

对于儿童是否存在缺钙现象，可自行观察进行初步判断，常见内容如下：

1、观察精神状态：早期缺钙时儿童可能存在部分精神方面反应，如易激惹、易出现哭闹；

2、观察睡眠情况：需要注意儿童夜间睡眠状态，早期缺钙时儿童容易出现出汗较多，尤其为夜汗较多，其中枕部易出汗，可能出现枕秃现象；

3、观察骨骼发育：需要注意儿童骨骼变化，部分儿童缺钙容易出现方颅，即头颅外形呈现方形、前囟闭合相对延迟。部分儿童可出现牙齿萌出时间延迟，还存在其他骨骼变形，如可能手和足部可出现手镯、脚镯、胸骨出现鸡胸，即胸骨如鸡胸向外凸起、肋骨外翻等均属于骨骼变化。月龄较大儿童可能会出现下肢O型腿或者X型腿，均提示儿童可能存在较严重缺钙问题；

4、观察是否出现抽搐：部分儿童可能出现抽搐，称为低钙性抽搐，主要表现为手足抽搐或者面肌抽搐等，均高度提示儿童可能存在缺钙问题，需要到医院进行相关检查，进行补钙处理。