正常人血压波动特点包括2峰1谷，高峰期有2个。第1个高峰期是上午6-10点，第2个高峰期是下午的4-8点。夜间血压是血压的低谷时期，这是正常人的血压波动规律。
血压是人的一个重要的生命体征，1天当中的数值是1条波动的曲线，叫杓型曲线。当然，如果患者已经确认为高血压，或者是老年高血压患者，则会发现血压的曲线变得不明显。有的患者会成为非勺型曲线，也就是没有明显的峰和谷，都是持续升高。或者出现反勺形的高血压，就是夜间血压本来应该是一个低的状态，而很多老年人夜间血压反倒高，就是夜间血压比白天还要高，则为反勺型的血压。
日常生活中建议患者确诊为高血压时，要到正规的医院找医生开降低高血压的药物，将血压控制在正常范围。平时采取低盐、低脂饮食，每天摄入盐的量不宜超过5g。
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