中医认为对肾好的食物有补肾的作用，补肾的食物大体分为两种，即补肾阴的食物和补肾阳的食物。补肾阴的食物有山药、桑葚、枸杞、黑豆、黑芝麻等，以上食物有滋阴补肾的功效，适用于出现五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣，以及舌质红、苔少、脉细等症状的患者。补肾阳的食物有羊肉、狗肉、狗鞭、鹿茸、仙灵脾等，有补肾壮阳的作用，适用于出现畏寒肢冷、小便清长、少气懒言，以及男子阳痿、女子月经量多或崩漏，以及舌质淡、苔白、脉沉等症状的患者。
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