游泳对腰椎是有好处，特别是蛙泳，在蛙泳的时候头和腰会有规律的往上翘，由于需要换气，会有规律的向上仰脖子。腰部处于伸直、有规律的伸展状态，所以可以增强颈部肌肉与腰部肌肉的力量，可以增加颈椎和腰椎的稳定性，同时对腰椎间盘、颈椎间盘有复位作用。这样有规律的进行游泳，对颈部、腰部疾病有好处，比如颈肌劳损、腰肌劳损、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出，都可以采用游泳的方式训练。
上一篇：经常梦遗怎么回事
下一篇：排卵日当天的症状有哪些
