骨盆前倾大部分情况下表现为屁股往后翘，肚子往前倾。平时应该加强腰背部肌肉的力量，可以做趴着两头起的动作，加强腰背部的力量，达到改善姿态的目的。
平时坐和站的时候要注意抬头、挺胸、收腹，形成良好的生活习惯，可以通过锻炼加强核心肌群的力量，比如腹直肌、腹内外斜肌的力量，多做仰卧起坐和直腿抬高，加强腹部肌肉的力量来改善。如果出现了严重的并发症，造成人体不舒服，应该及时去正规的医院，选择更进一步的治疗措施。
