蹲厕所久了腿麻，可以采取如下的处理措施：
1、建议躺到床上休息，注意下肢的保暖。在平卧的时候做踝关节的功能锻炼，要求患者下肢保持伸直，练习踝关节的背伸、跖屈。通过踝关节的往复活动，能够刺激下肢肌肉的收缩，进而使下肢的血液循环加速。待下肢的血液循环恢复之后，麻木的症状就会有明显的缓解。
2、如果患者经常会出现这种症状，建议患者不要采取蹲厕的入厕方式，可以改为坐便。如果改为坐便仍然会有该类症状，建议患者多做有氧的锻炼，推荐平路慢跑的活动。
3、如果经过上述处理症状仍然反复发作，建议患者尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确有无周围神经或者是血管的病变。
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