来月经可以吃红薯，月经期主要不能吃寒凉的食物，比如梨、西瓜等。红薯淀粉含量比较高，多食后以后容易发胖，而月经期是女性减肥最好的时期，两者相互抵消。并且其内含有维生素B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等营养物质，对提高人体免疫力有非常好的作用，可以抵消月经期出血导致的免疫力下降，在月经期吃红薯有非常好的作用。对于胃部有疾病的女性，还是要少吃的，因为红薯在胃部消化时，易导致胃酸分泌过多，增加食用者的不适感，同时加重症状。
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