蹲下的时候膝盖疼，主要是髌骨关节炎的表现。下蹲的时候髌骨属于受力的切应点，它是最应受力的地方，所以当有炎症时候会出现疼痛。
髌骨关节炎临床上比较多见，治疗起来相对比较容易些，可以局部的理疗、热敷。另外可以加用口服的药物，包括氨糖类的药物，用硫酸氨基葡萄糖胶囊和盐酸氨基葡萄糖胶囊，加上非甾体类消炎镇痛药物，如乐松、西乐葆、依托考昔等。同时也应该进行适当的功能锻炼，比如下肢的直腿抬高试验、静蹲，对恢复股四头肌的力量或恢复关节的稳定性都比较有好处。
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