头发变黑应当注意饮食上的营养均衡，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等具有养发、健发、补肾功能的食物，有助于头发变得黑亮。同时可以应用淘米水或者生姜水来洗发，当然洗发的频率不要太频，应当保证良好的睡眠，心情愉悦，不要长期精神紧张。另外可以应用中医中药的疗法，比如选择具有补肝肾、养气血功效的中药汤剂煎服，当然也要根据自己的实际情况辨证施治。
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