骨头越硬越好吗？

人到中老年，往往容易受骨质疏松的困扰，担心自己变成一倒就骨折的“骨脆脆”，总是希望自己的身体硬朗，骨头能够硬硬的。那么，骨头是越硬越好吗？

说到骨头的硬度，我们就不得不提到一个名词——骨盐。那么骨盐是个什么东东呢？骨盐与人体的骨骼健康有啥关系呢？下面我就和大家来一起聊一聊。

1、何为骨盐？

答案：骨盐又称无机盐，是骨质的三大成分之一（其余两种为骨细胞和有机基质）。骨盐决定骨的硬度，有机基质决定骨的形状及韧性，骨细胞参与骨的代谢。

人体的骨盐量是恒定不变的吗？

答案：NO，骨的成分组成随着年龄的增长而发生变化。幼儿骨骼中的有机基质比例高而无机盐比例低，骨的硬度低而韧性高，所以骨头容易折而不断，比如青枝骨折。随着年龄增长无机盐比例逐渐增加，有机基质比例下降，成年人达到最佳比例，这时骨的硬度和韧性都最好；老年人骨骼中的无机盐比例高于有机基质，造成骨的脆性增加，同等条件下骨折的发生几率增加。所以，人一生当中骨盐量的含量不是恒定不变的，骨盐量越高，骨的硬度越大，但并不意味着骨骼越健康，只有当骨骼中各种成分达到最佳比例状态时才是最健康的。有的朋友担心自己的骨盐量偏高，是不是需要处理呀？其实，只要身体没有其它症状则不用特殊处理，平时注意合理均衡饮食，适度坚持体育锻炼，定期复查即可。

骨盐量可以测量出来吗？

答案：当然可以。常用的骨盐测量方法有：单光子吸收法，双光子吸收法，CT定量分析，双能X线吸收法，X线光密度法，此外还有中子活性分析，开普顿散射法，超声测量等。国内常用的是单光子吸收法和X线光密度法。骨盐测量可以筛选出骨折高危人群进行预防和治疗。