腰椎间盘突出术后，下地时间取决于接受腰椎间盘突出症的手术类型。如果接受的手术是减压加内固定手术，相对脊柱稳定性较好，手术之后拔除尿管、引流管后，约手术后第3天即可下地行走。对于没有做内固定的患者，比如椎间孔镜、单纯髓核摘除、通道下开窗减压患者，建议在5-7天时下地行走。
无论是哪一类患者，由于软组织愈合、纤维疤痕形成需要4-6周时间，因此在4-6周时间内，建议多卧床休息，减少下地活动时间，可在床上进行运动。
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