宝宝缺锌，医学上建议还是以补锌药物治疗为好，通过食物补锌只是起辅助作用。或者是用药品锌制剂后，锌已经补上来了，后面的维持巩固要通过食补。
食物补锌有以下几种食材：
1、动物性食材，锌元素主要是在动物性食品里面含量高，尤其是动物的内脏，如鸡、鸭、鹅的心和肝脏含量比较多，蛋黄里含量也较多。而动物肉制品以红肉里面含量比较多，且动物性食材里面的锌元素还比较容易吸收。
2、植物性食材，锌元素主要是在坚果类的食物里含量比较多，如核桃、花生、瓜子仁等。此外，颜色比较深的蔬菜、水果里面也含有少量的锌元素。
3、人工食材，例如配方奶粉、奶制品、一些保健品里面加锌，起到食补作用。
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