冠心病等心血管疾病的患者可以吃生南瓜子，尤其男性患者可以经常少量食用。因为南瓜子内含有的有效成分如锌、维生素E，对于男性的前列腺有保护作用，可以预防前列腺癌。含有多量的泛酸，可以降血压、降血脂、抗氧化的作用，对于心脑血管疾病、高血压具有改善的作用。其内含有的维生素B1可以促进睡眠，增加脾胃的功能。南瓜子属于一个保健食品，但是有些人群不适宜经常食用，如胃热的病人、脚气、黄疸、慢性肝炎、脂肪肝的患者。
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