脑供血不足如何食补

脑供血不足是脑缺血的一种通俗说法，在国际疾病诊断标准中并没有这个疾病名称。

饮食中应减少红肉的摄入，多食膳食纤维及鱼肉等高质量蛋白质，摄入不饱和脂肪酸等，同时应当戒烟、戒酒以及减肥。

人的大脑全靠血液供应提供养分，专业描述为每100g大脑组织每分钟至少需要40-60mL的动脉血。

因此，当大脑动脉供血量少于正常供血需求量时，就会出现头疼、头晕、视物模糊、睡眠障碍等症状。

脑缺血分为急性和慢性，急性脑缺血会出现脑梗死，即缺血性卒中或一过性脑缺血发作，此外还有各种原因造成的慢性脑缺血。

脑供血不足可由多种原因所导致，包括颈动脉或脑动脉粥样硬化、慢性心衰等。

年龄增加、肥胖、吸烟、生活不规律等会诱发或加重动脉硬化程度，久坐、不良坐姿会导致颈椎病，均会诱发脑供血不足。

脑供血不足患者日常需要积极改善生活方式和治疗原发病，保持规律作息时间、合理膳食以及良好的心态，都有助于改善脑供血不足的症状。