水果对女性身体有很好的调理作用，所以女性在月经期间可以适量的吃些水果，可以防止发生便秘，避免盆腔的充血。女性在月经期间可以适量吃些性平的水果，比如说苹果、葡萄、无花果等等。如果体质偏寒或者是宫寒的女性，还可以吃些性温或者是性热的水果，比如说榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等等，而这些食物不用每样都吃，可以掺杂起来，分为早中晚三餐，来交替使用。但是有一些水果由于性凉或者是偏寒，比如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等等，这些凉性的水果在经期应该尽量的避免使用。
